config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

Undefined AI

Nougat

ਕੈਟੀ ਦੁਆਰਾ ਫਿਟ ਹੁਣ ਸੇਸ਼ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਹੈ! ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਾਂਗ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਇੱਕ ਟਿਕਾਊ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕਾਇਮ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸੈਂਕੜੇ ਕਸਰਤ ਵੀਡੀਓਜ਼, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬਣਾਏ ਮੈਕਰੋ ਟੀਚਿਆਂ, ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਮੈਂਬਰਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਨਾਲ...ਤੁਸੀਂ ਜੀਵਨ ਲਈ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਰਹੋਗੇ, ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਰਹੋਗੇ। ਸਾਡੇ ਮੁਫ਼ਤ 2-ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਸਿਰਫ਼ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਕੇ!

ਜੀਵਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੜਾਅ ਲਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਫਿਟਨੈਸ ਪੱਧਰ ਜਾਂ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ…ਤੁਸੀਂ ਸੇਸ਼ ਫਿਟਨੈਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋ। ਸਾਡੇ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।
ਹਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਮਹਿਲਾ CPT ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਸੇਸ਼ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਟੀਮ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹਰ ਵੇਟ ਲਿਫਟਿੰਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੀ ਹੈ! ਅਸੀਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਿੰਗ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਔਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ।
ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ 40 ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਗਲੂਟ-ਪੱਖਪਾਤੀ ਯੋਜਨਾ ਅਤੇ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਵਰਕਆਊਟ ਜਨਰੇਟਰ ਮੈਜਿਕ
ਸਾਰੀਆਂ ਗਾਹਕੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਸਾਡੇ ਵਰਕਆਉਟ ਜਨਰੇਟਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਹੈ। ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅਨੰਤ ਸਪਲਿਟਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲੋੜ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਸਰਤ ਮਿਲੇਗੀ।
ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਸ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਘਰ ਜਾਂ ਜਿਮ ਚੁਣੋ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਫੋਕਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ…& ਵੋਇਲਾ! ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਸੈੱਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਸੈੱਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਸਟਮ, ਨਵਾਂ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨ।
ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਇਹ ਨਾ ਜਾਣਨ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ? ਐਪ ਵਿੱਚ ਹਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵਰਣਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਫਾਰਮ ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਐਪ ਵਿੱਚ ਹਰੇਕ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਸਾਡਾ ਮੈਕਰੋ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਹੈ। ਆਪਣਾ ਡੇਟਾ ਦਾਖਲ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਮੈਕਰੋ ਟੀਚੇ ਦੇਵੇਗਾ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨਾਲ ਸਹਿਜੇ ਹੀ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਵਾਬਦੇਹ ਰੱਖਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੈੱਕ-ਇਨ। ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਡਾ ਆਪਣਾ ਹੈਲਥ ਜਰਨਲ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਥਾਂ ਹੈ
ਸਾਡੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਤੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਹੁੰਚ। ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਇਹ ਔਰਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੀਆਂ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਂਟਾਂ 'ਤੇ ਲੱਤ ਵੀ ਦੇਣਗੀਆਂ!

ਔਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ, ਔਰਤਾਂ ਲਈ
ਇਹ ਸਾਡੇ ਡੀਐਨਏ ਵਿੱਚ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੰਸਕਰਣ ਬਣਨ ਲਈ ਸਸ਼ਕਤ ਕਰਨਾ।
ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ 1,200 ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਾਂਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਚਰਬੀ ਗੁਆਉਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਾਲਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪਾਉਣਾ।
ਸੇਸ਼ ਟੀਮ ਜਾਣਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੈਰੀਅਰ, ਬੱਚਿਆਂ, ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਰਗਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ…ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਂਗ ਔਰਤਾਂ ਹਾਂ! ਅਸੀਂ ਹਰ ਕਦਮ ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥ ਦੇਵਾਂਗੇ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿਓ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਦਾ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਹਰਾਂ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਚੈਕ-ਇਨਾਂ ਰਾਹੀਂ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ, ਕਾਰਡੀਓ, ਪਾਚਨ, ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ, ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਚੁਣੌਤੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨਗੇ!
ਸਾਡੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਕਦ ਇਨਾਮ ਜਿੱਤਣ ਦਾ ਮੌਕਾ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਅਨਲੌਕ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਅਸੀਂ ਹਰ 8 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਵੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਅੱਪਡੇਟ ਲਈ ਸੋਸ਼ਲ 'ਤੇ ਸਾਡਾ ਅਨੁਸਰਣ ਕਰੋ।

ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ
ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦੇ ਉੱਦਮ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਅਸਲ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਨਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਾਂ।
ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਮਦਦ ਲੈਣ ਲਈ ਸਿਰਫ਼-ਮੈਂਬਰ ਸੇਸ਼ ਫੈਮ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ, ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਵਾਬਦੇਹ ਰੱਖੋ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੁਝੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਮੱਗਰੀ ਪੜ੍ਹੋ। ਅਸੀਂ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਕਰਿਆਨੇ ਦੀਆਂ ਸੂਚੀਆਂ, ਮੈਕਰੋ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਦਿਮਾਗੀ ਮਦਦ, ਫਾਰਮ ਆਲੋਚਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲਈ ਵਿਲੱਖਣ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ!

ਗਾਹਕੀ ਕੀਮਤ ਅਤੇ ਨਿਯਮ:
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ. ਜਾਰੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਖਰੀਦ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਲੇ ਸਟੋਰ ਖਾਤੇ ਰਾਹੀਂ ਖਰਚਾ ਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਰੀਨਿਊ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਗਾਹਕੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ 24 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। ਖਾਤਾ ਸੈਟਿੰਗਾਂ 'ਤੇ ਜਾ ਕੇ ਗਾਹਕੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਖਰੀਦ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਿਫੰਡ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਾਡੀਆਂ ਪੂਰੀਆਂ ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ https://seshfitnessapp.com/terms-of-service ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ https://seshfitnessapp.com/privacy-policy ਪੜ੍ਹੋ।

Sesh: Workouts for Women

Sesh: Workouts for Women ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ